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魚油內的奧米加3(ω−3 / Omega-3)不飽和脂肪酸,為人體必需的脂肪酸,“人體自身無法合成,必須從飲食中攝取”。人體的細胞膜含有奧米加3脂肪酸,而細胞膜的奧米加3含量越高,對身體的健康功能有非常卓越的正面影響。奧米加3直接影響心臟、腦部、眼睛、關節、皮膚、神經系統和腎臟的正常運作。
二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)是奧米加3內最重要的兩大元素。其益處有助於心臟的正常功能並對全身有抗炎功效。DHA有助於正常的心理情緒功能和視力。 攝入250毫克DHA及EPA可有效保護並活化大腦細胞, 關節細胞, 心血管和眼部血管。EPA或有助清理血管廢物及或有助改善血脂功能
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EPA 二十碳五烯酸 | 470毫克 |
DHA 二十二碳六烯酸 | 330毫克 |
奧米加-3總脂肪酸 | 900毫克 |
世界衛生組織建議每日攝取300~500毫克的奧米加3脂肪酸
美國心臟協會建議每日攝取650~1000毫克的奧米加3脂肪酸
***我們要注重的是1000毫克魚油含量內***
總奧米加三脂肪酸含量900毫克,經第三方機構測試更高達934毫克 (93.4%)
DHA(330毫克)+EPA(470毫克)=800毫克,經第三方機構測試更高達832毫克 (83.2%)
DHA:EPA 比例為 36.6%:52.2%
服用建議:
12歲以上之⼈⼠建議服⽤量
正常保健 | 每天⼀次,每次兩粒 |
三酯⽢油在這個範圍:2.26-5.64mmol/L | 每天兩次,每次兩粒 |
三酯⽢油:>5.65mmol/L | 每天兩次,每次三粒 |
有心腦血管家族病史、糖尿病友、煙酒過多、肥胖、高血壓、45歲以上男士、55歲以上女士, 每日日常補充2-4粒
***對海鮮或大豆過敏者慎服***
適合群體 :
1.三⾼朋友
2.中⾵康復者
3.糖尿病友
4.⾎管較幼朋友
5.孕婦
6.痛風病友
7.關注眼部健康朋友